Pilates
Pilates es un método de entrenamiento holístico desarrollado por Joseph Pilates. Fortalece el core, mejora la postura y promueve la flexibilidad.
PilatesJoseph PilatesMétodo EntrenamientoCore
Glosario y Diccionario Pilates
Aprende todo sobre términos, métodos y equipamiento Pilates. Tu guía completa sobre Reformer, Mat, Créditos, Sound Healing y más.
Reformer
El Reformer es el equipamiento Pilates más conocido. Consiste en un carro móvil, muelles y cuerdas y permite un entrenamiento preciso y suave para las articulaciones.
ReformerEquipamiento PilatesEntrenamiento ReformerClases Reformer
Mat
Mat Pilates se practica en una colchoneta y utiliza el peso corporal propio. Es la forma más original del entrenamiento Pilates.
Mat PilatesPilates MatEntrenamiento SueloTrabajo Mat
Contrology
Contrology es el nombre original para Pilates usado por el propio Joseph Pilates. Describe el control sobre cuerpo y mente a través de movimientos precisos.
ContrologyJoseph PilatesPilates ClásicoPilates Original
Pilates Clásico
Pilates Clásico sigue el método original de Joseph Pilates con ejercicios y equipamiento tradicionales. Se diferencia de variantes modernas por su precisión y control.
Pilates ClásicoPilates TradicionalPilates OriginalPilates Auténtico
Créditos
Los créditos son unidades flexibles que se pueden usar para varias clases de Pilates. Permiten entrenamiento flexible sin compromiso mensual.
Créditos PilatesPaquete CréditosUnidades FlexiblesVales Pilates
Sound Healing
Sound Healing combina entrenamiento Pilates con sonidos terapéuticos. Las vibraciones apoyan relajación, regeneración y mayor conciencia corporal.
Sound HealingTerapia SonoraPilates con SonidoSonidos Terapéuticos
Sesiones Privadas
Las sesiones privadas de Pilates son entrenamientos individuales con supervisión personal. Permiten adaptación individual y progreso rápido.
Pilates PrivadoEntrenamiento PersonalIndividualSesiones Individuales
Sesiones Dúo
El entrenamiento Dúo Pilates se realiza con dos personas. Ofrece supervisión individual con costos compartidos y motiva a través del entrenamiento conjunto.
Pilates DúoPilates para DosEntrenamiento DúoEntrenamiento Pareja
Aparatos
Los Aparatos Pilates incluyen todo el equipamiento clásico como Reformer, Cadillac, Chair y Barrel. Permiten entrenamiento preciso y asistido.
Aparatos PilatesEquipamiento PilatesEquipamiento ClásicoEntrenamiento Aparatos
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