Contacto y FAQ

Para tu seguridad y la mejor experiencia de aprendizaje, solicitamos a todos los principiantes de clases de equipos de Pilates que comiencen con nuestras sesiones privadas de Welcome Journey. Estas clases individuales nos permiten evaluar tus necesidades, introducir los fundamentos y adaptar el trabajo a tus objetivos. Después de completar el Welcome Journey, te sentirás confiada y lista para asistir a clases grupales. Las clases de Yoga pueden unirse sin el Welcome Journey — simplemente reserva un lugar y comienza.

No hay problema. Tu instructora explicará y demostrará cada ejercicio, guiará la técnica y alineación correcta y ofrecerá modificaciones según sea necesario para que te sientas cómoda y apoyada.

Para tu primera visita, por favor llega aproximadamente 10 minutos antes de la clase. Esto te da tiempo para aclimatarte, hacer preguntas y cambiarte, para que puedas disfrutar de un inicio tranquilo y relajado en tu práctica.

Usa ropa cómoda y ajustada que permita movimiento fácil. Por favor evita pantalones con cremalleras para proteger los equipos y sentirte cómoda.

Sí. El enfoque del Pilates en el fortalecimiento del core, movimiento controlado y alineación puede ayudar a reducir el dolor, mejorar la movilidad y restaurar la función después de lesiones u operaciones. Siempre consulta primero con tu médico; adaptamos las sesiones a tus necesidades.

No necesitas equipamiento: proporcionamos todos los accesorios y equipos. Solo tráete a ti misma ❤️

Depende de tus objetivos y horario. Como punto de partida, dos sesiones por semana suelen traer mejoras notables en fuerza, movilidad y bienestar. La constancia es lo más importante: establece un ritmo que funcione para ti.

El Pilates puede ser seguro y beneficioso durante el embarazo. Por favor consulta primero con tu médico. Podemos adaptar ejercicios y técnicas de respiración para apoyar tu cuerpo en cambio.